पपीता जीवन के लिए प्रकृति का दिया अनमोल तोहफा है, जानिए पपीते (Papaya, Papita) के फायदे और नुकसान

पीता एक ऐसा फल है जो हर जगह हर मौसम में बहुत ही आसानी से कहीं भी मिल जाता है. बाजार में यह फल हर मौसम में उपलब्ध रहता है सिर्फ इसकी कीमत ही घटती बढ़ती रहती है. यहां तक कि आप घर के आस-पास थोड़ी-सी जगह होने पर वहां भी आप इसको लगा सकते हैं। पपीता को कच्चा या पका दोनो अवस्थाओं में खाया जाता है। कच्चा हो या पका, पपीता के औषधीय गुणों (papita ke fayde) के कारण ये कई बीमारियों के लिए प्रयोग किया जाता है. आईएसकेडी मेडीफिट, आयुर्वेदाचार्य ब्रह्मस्वरुप सिंह

आयुर्वेद के अनुसार पपीता के पौष्टिक गुणों के कारण इसको दांत और गले के दर्द के साथ-साथ दस्त, जीभ के घाव, दाद, सूजन जैसे अनेक बीमारियों के लिए औषधि के रुप में प्रयोग किया जाता है. विटामिन ए और सी के एक समृद्ध स्रोत के रूप में, पपीता शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकता है. यह बीमारियों और संक्रमणों को दूर रखने में मदद कर सकता है.

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अन्य भाषाओं में पपीता का नाम (Name of Papaya in Different Languages)
पपीता का वानस्पतिक नाम Carica papaya Linn. (कैरिका पपाया) Syn-Papaya carica Gaertn होता है। पपीता Caricaceae (कैरीकेसी) कुल का होता है। पपीता को अंग्रेजी में Papaya (पपाया) कहते हैं। लेकिन भारत के अन्य प्रांतों में पपीता को भिन्न भिन्न नामों से पुकारा जाता है।

Papaya in-

Sanskrit-एरण्ड कर्कटी, ब्रह्मएरण्ड
Hindi-पपीता, पोपैया
Kannada-परंगीमारा (Parangimara), गोपे (Goppe)
Gujrati-पपाई (Papayi), चिबड़ा (Chibda)
Telugu-बोप्पयी (Boppayi), मधुरनकमु (Madhurnakamu)
Tamil-पप्पई (Pappayi), परंगियमनक्कु (Parangiyamanakku)
Bengali-पापैया (Papiya), पपेया (Papeya)
Nepali-मेवा (Mewa)
Panjabi-एरण्डखर्बूजा (Arandkharbuza), खर्बूजा (Kharbuja)
Marathi-पपाया (Papaya)
Malayalam-कप्पलम (Kappalam)
English-मेलन ट्री (Melon tree), ट्री-मेलन (Tree-melon)
Arbi-आनाबाहेहिंदी (Aanabahehindi), अम्बा-हिन्दी (Amba-hindi)
फारसी-अम्बाहिन्दी (Ambahindi)

पपीता के फायदे (Papaya Uses and Benefits in Hindi)
पपीता (papaya in hindi) में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, पोटाशियम, एनर्जी जैसे पौष्टिक तत्व होते हैं। जिसके कारण आयुर्वेद में पपीते के पत्ते, बीज, जड़ और फल सबका रोगों के उपचार के तौर पर प्रयोग (papita khane ke fayde) किया जाता है.

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मुँह के छालों को ठीक करने में फायदेमंद पपीता (Papaya Benefits for Mouth Ulcer in Hindi) mouth ulcer

कई बार किसी दवाई के एलर्जी के कारण, किसी बीमारी के साइड इफेक्ट के वजह से या शरीर में किसी विटामिन की कमी से मुँह में छाले या घाव होने लगते हैं। इस परेशानी से राहत पाने के लिए पपीते का इस्तेमाल ऐसे करने पर आराम मिलता (papaya benefits) है। पपीते के दूध या आक्षीर को जीभ पर लगाने से जीभ पर होने वाला घाव जल्दी भर जाते हैं।

दांत दर्द में लाभकारी पपीता (Papaya Health Benefit for Toothache in Hindi)
अगर दांत दर्द से परेशान हैं तो पपीते का इस तरह से सेवन करने पर जल्दी आराम (papaya benefits) मिलता है। पपीते से प्राप्त दूध को रूई में लपेटकर लगाने से दांत का दर्द कम होता है।

कंठरोग से दिलाये राहत पपीता (Benefits of Papaya for Sore Throat in Hindi)
कई बार ठंड लगने के कारण गले में दर्द या सूजन हो जाती है लेकिन पपीता (papita in hindi) से बनाये गए घरेलू उपाय का प्रयोग करने से जल्दी आराम (papaya benefits)मिलता है। पपीता से प्राप्त आक्षीर या दूध को जल में मिलाकर गरारा करने से गले के रोगों में लाभ होता है.

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कमजोरी दूर करने में मदद करता है पपीता (Papaya fruit Beneficial in Body Weakness in Hindi)
अगर लंबे बीमारी के कारण या पौष्टिकता की कमी के वजह से कमजोरी महसूस हो रही है तो पपीता का इस तरह से सेवन करने पर लाभ (papaya benefits)मिलता है। पपीता के कच्चे फलों का साग बनाकर सेवन करने से अग्निमांद्य (Dyspepsia) तथा कमजोरी में लाभ होता है। कहने का मतलब यह है कि पपीता खाने के फायदे कमजोरी दूर होने में मदद मिलती है।

दस्त रोके पपीता (Papaya to Fight Diarrhoea in Hindi)
अगर ज्यादा मसालेदार खाना, पैकेज़्ड फूड या बाहर का खाना खा लेने के कारण दस्त है कि रूकने का नाम ही नहीं ले रहा तो पपीता का घरेलू उपाय बहुत काम (papaya benefits)आता है।

पके बीजों का सेवन चावल के साथ करने से अतिसार या दस्त में फायदा पहुँचता है। इसके अलावा कच्चे फल का साग बनाकर सेवन करने से अतिसार में लाभ (papaya benefits) होता है।

बवासीर में फायदेमंद पपीता (Papaya Fruit Benefits for Piles in Hindi) Raw papaya benefits

आजकल के असंतुलित खान-पान के वजह से बवासीर (papaya for piles) की समस्या बढ़ने लगी है। इसके दर्द से राहत पाने में पपीता बहुत फायदेमंद (papita khane ke fayde) साबित होता है। पपीता के कच्चे फलों से प्राप्त आक्षीर या दूध को अर्श के मस्सों पर लगाने से बवासीर में लाभ (papaya benefits)होता है। इसका प्रयोग चिकित्सकीय परामर्शानुसार करना चाहिए।

लीवर-प्लीहा से जुड़े रोगों में लाभकारी है पपीता (Papaya Fruit Benefits for Liver and Spleen Disorder in Hindi)
अगर कोई लीवर और स्प्लीन संबंधी बीमारियों से परेशान है तो पपीता का सेवन करना फायदेमंद (papaya benefits)साबित हो सकता है।

पपीता के फलों का सेवन करने से रक्तार्श, यकृत् तथा प्लीहा-विकारों का शमन (papaya benefits in hindi)होता है।

लकवा के लक्षणों से दिलाये राहत पपीता (Benefits of Papaya seeds in Paralysis in Hindi)
लकवा होने पर जो परेशानियां होती है उससे राहत दिलाने में पपीता (papita) काम करता है। पपीता के बीजों से तेल बनाकर, छानकर मालिश करने से लकवा तथा अर्दित (मुँह का लकवा) में लाभ होता है।

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त्वचा-विकार से दिलाये राहत पपीता (Papaya Tree Benefits for Skin Diseases in Hindi)
आजकल के तरह-तरह के नए-नए कॉज़्मेटिक प्रोडक्ट के दुनिया में त्वचा रोग होने का खतरा भी दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। पपीता के द्वारा बनाये गए घरेलू उपाय चर्म या त्वचा रोगों से निजात (papaya benefits)दिलाने में मदद करते हैं।

पौधे से निकलने वाले आक्षीर को सिध्म, गोखरू, अर्बुद, गाँठ तथा चर्म रोगों में लगाने से लाभ होता है।

दाद-खुजली से दिलाये आराम पपीता (Papaya Health Benefits for Ringworm in Hindi)
आजकल के प्रदूषण भरे वातावरण में दाद-खुजली रोग होने का खतरा बढ़ता ही जा रहा है। हर कोई किसी न किसी त्वचा संबंधी परेशानी से ग्रस्त हैं। पपीता इन सब परेशानियों को कम करने में मदद (papaya benefits) करता है. पपीता (papita) के बीजों को पीसकर, उसमें ग्लिसरीन मिलाकर दाद पर लगाने से दाद तथा खुजली में लाभ होता है। इसके अलावा इसके फलों से प्राप्त आक्षीर को लगाने से दाद तथा खुजली की परेशानी कम (papita ke fayde)होती है।

सूजन को करे कम पपीता (Papaya Benefits in Inflammation in Hindi)
अगर किसी चोट के कारण या बीमारी के वजह से किसी अंग में हुए सूजन से परेशान है तो पपीता (papita)के द्वारा किया गया घरेलू इलाज बहुत ही फायदेमंद होता है। पपीता के फल मज्जा को पीसकर लगाने से सूजन कम होती है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने में फायदेमंद पपीता (Papaya Beneficial to Control Cholesterol in Hindi)
पपीता सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद कर सकता है क्योकि रिसर्च के अनुसार पपीता में एंटीऑक्सीडेंट का गुण पाया जाता है जो की कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायता करता है.

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रोग प्रतिरक्षक क्षमता बढ़ाने में सहायक पपीता (Benefit of Papaya to Boost Immunity Power in Hindi)
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पपीता का सेवन आपके लिए एक अच्छा साधन हो सकता है क्योकि रिसर्च के अनुसार पपीता में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का गुण पाया जाता है

आँखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक पपीता (Papaya Beneficial to Boost Eye Sight in Hindi)
पपीते में विटामिन ए और सी पाए जाने के कारण यह आँखों के लिए भी लाभकारी होता है।

पाचन तंत्र को सक्रिय करने में सहायक पपीता (Benefit of Papaya to Activate Digestive System in Hindi)
पपीते की दीपन और पाचन गुण के कारण यह पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाये रखने में मदद करता है साथ हि पपीता में रेचन यानि लैक्सटिव का गुण भी पाया जाता है जो कि कब्ज को भी दूर करने में मदद करता है।

पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से दिलाये राहत पपीता (Benefit of Papaya to Get Relief from Menstrual Cramp in Hindi)
पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द वात दोष के अधिक बढ़ने के कारण होता है। पपीते में वात शामक गुण पाए जाने के कारण यह इसमें राहत देता है।

वजन घटाने में मददगार पपीता (Papaya Beneficial in Weight Loss in Hindi)
पपीता अपने दीपन, पाचन और रेचन गुण के कारण वजन घटाने में मदद करता है। इससे पाचन स्वस्थ होता है एवं शरीर के सभी विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।

डायबिटीज के लक्षणों से दिलाये राहत पपीता (Papaya Beneficial to Get Relief from the Symptoms of Diabetes in Hindi)
डायबिटीज के लक्षणों को कम करने में पपीता के बीज का सत्व फायदेमंद हो सकता है क्योंकि एकरिसर्च के अनुसार इसमें एंटी डायबिटिक का गुण होता है।

तनाव को कम करने में मददगार पपीता (Papaya Beneficial to Treat Stress in Hindi)
अगर आपको किसी प्रकार का या आप डिप्रेशन के शिकार है तो पपीता का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है क्योंकि एक रिसर्च केअनुसार पपीता में एंटी डिप्रेशन के गुण पाए जाते है

गठिया के दर्द से दिलाये राहत पपीता (Papaya Beneficial to Get Relief from Gout in Hindi)
गठिया का रोग वात दोष के बढ़ने के कारण होता है। पपीते में पाए जाने वाले वात शामक गुण इस रोग के लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है.

बिच्छू के काटने पर पपीते का प्रयोग (Papaya for Scorpion Bite in Hindi)
बिच्छू के काटने पर उसके असर को कम करने में पपीता (papita) मदद करता है। पपीते के कच्चे फल से प्राप्त आक्षीर या दूध को दंश-स्थान पर लगाने से वृश्चिक या बिच्छू दंशजन्य विषाक्त प्रभाव कम होता है।

पपीता के उपयोगी भाग (Useful parts of Papaya Tree)
पपीते के फल, पत्ते, बीज, जड़ और आक्षीर का इस्तेमाल औषधि के लिए किया जाता है।

पपीता का इस्तेमाल कैसे करना चाहिए? (How to Use Papaya in Hindi?)
बीमारी के लिए पपीता (papita) के सेवन और इस्तेमाल का तरीका पहले ही बताया गया है। अगर आप किसी ख़ास बीमारी के इलाज के लिए पपीता का उपयोग कर रहे हैं तो आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह ज़रूर लें।

पपीता कहां पाया और उगाया जाता है? (Where is Papaya Found or Grown in Hindi?)
पपीता (papita)का मूल रूप से दक्षिण अमेरिका से आया है। 400 वर्ष पूर्व पोर्तुगीज लोगों के द्वारा यह भारत में लाया गया। मालूम होता है पहले यह दक्षिण भारत के केरल देश में आया है। केरल निवासी इसे कप्पकाय‘ कहते हैं। कप्पकाय का शब्दार्थ जहाज से आया हुआ फल है, अत: अनुमान किया जाता है कि यह भारतीय फल नहीं है.

यह शायद पहले जहाज से केरल के किनारे उतारा गया था। इसीलिए अभी भी केरल देश में इसकी विशेष अधिकता है। इसका मूल उत्पत्ति स्थान दक्षिण अमेरिका है, किन्तु अब तो यह सम्पूर्ण भारतवर्ष में न्यूनाधिक प्रमाण में घरों में और बागों में पाया जाता है। मुंबई, पूना, बंगलौर, चेन्नई और राँची के पपीते प्रसिद्ध और उत्तम माने जाते हैं.

खाली पेट पपीता खाने के फायदे | Benefits Of Eating Papaya On An Empty Stomach

• विटामिन ए और सी के एक समृद्ध स्रोत के रूप में, पपीता शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद कर सकता है. यह बीमारियों और संक्रमणों को दूर रखने में मदद कर सकता है.
• अपने वजन घटाने की प्लानिंग में आपकी सहायता करने के लिए अपनी सुबह की दिनचर्या में एक कप पपीता शामिल करें. फाइबर से भरपूर होने के साथ पपीता हमारी क्रेविंग को कम करने में भी मदद कर सकता है.
• पपीते में विटामिन सी, पोटेशियम, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर की मौजूदगी धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है जो ब्लड फ्लो को बढ़ावा दे सकती है. पपीता कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में फायदेमंद माना जाता है जो हृदय रोगों और स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है.
• एंजाइम पपैन की उपस्थिति को प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में कार्य करने के लिए कहा जाता है जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है. पापेन को प्रोटीन के एक समूह साइटोकिन्स के शरीर के उत्पादन को बढ़ाने के लिए कहा जाता है, जो सूजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.
• पपीते में ल्यूटिन, ज़ेक्सैंथिन और विटामिन ई सहित पोषक तत्व आंखों के लिए और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन की रोकथाम के लिए अच्छे माने जाते हैं।
• पपीता स्किन के लिए काफी फायदेमंद होता है. विटामिन सी के प्राथमिक स्रोतों में से एक होने के नाते, इसमें बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन जैसे कैरोटीनॉयड शामिल हैं जो जब एक साथ जोड़ते हैं, तो त्वचा के लिए चमत्कार कर सकते हैं.
• स्किन पर झुर्रियों से राहत दिलाने में पपीता काफी फायदेमंद माना जाता है.

किन लोगों को नहीं खाना चाहिए पपीता?

1. पपीते में लेटेक्स की उपस्थिति के कारण यह गर्भाशय के संकुचन का कारण हो सकता है, गर्भवती महिलाओं को इस फल से बचने की सलाह दी जाती है.
2. पपीते का सेवन ब्लड प्रेशर के शिकार लोगों के लिए नुकसानदायक साबित होता है. इसलिए जो लोग ब्लड प्रेशर की दवाई ले रहे हैं, उन्हें पपीते का सेवन करने से बचना चाहिए.
3. दस्त से परेशान लोगों को पपीता का बिल्कुल सेवन नहीं करना चाहिए

अस्वीकरण: उपरोक्त सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. आईएसकेडी मेडीफिट इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.