अमरूद खाने के फायदे, जानिए डॉक्टर से भी ज़्यादा उपयोगी क्यों है अमरूद खाना, जानिए अमरुद खाने के हजारों फायदे

अमरूद का परिचय (Introduction of Amrud)

अमरूद (Amrud) भारत में मिलने वाला एक साधारण फल है। लगभग अधिकांश घरों या ग्रामीण इलाकों में इसके पेड़ मिल जाते हैं। कुछ पाश्चात्य विद्वानों का कहना है कि इसे अमेरिका से यहाँ पुर्तगीज लोगों द्वारा लाया गया है तथा साथ ही साथ यह भी कहते है कि अमरूद का पेड़ (Guava Tree) भारतवर्ष के कई स्थानों पर जंगलों में होता है। परंतु सच यह है कि जंगली आम, केला आदि के समान इसकी उपज अत्यन्त प्राचीन काल से हमारे यहाँ होती रही है तथा यह यहाँ का ही मूल फल है। इस लेख में हम आपको अमरूद के फायदे (guava benefits in hindi), नुकसान और सेवन के तरीकों के बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

सुबह खाली पेट कुछ हेल्दी खाने की सलाह दी जाती है। ऐसे में कुछ लोग तरह-तरह के जूस, तो कुछ हेल्दी फूड खाते हैं। आज हम बात कर रहे हैं खाली पेट अमरूद खाने के फायदे के बारे। वैसे तो अमरूद संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन पाचन को बेहतर बनाने में अमरूद एक बेहतरीन फल है। अमरूद खाने से कब्ज की समस्या में आराम मिलता है, साथ ही वजन भी नियंत्रण में रहता है। चलिए आईएसकेडी मेडीफिट द्वारा प्राचीन आयुर्वेदाचार्य ब्रह्मस्वरूप से विस्तार से जानते हैं अमरुद खाने के फायदे।

इसका प्राचीन संस्कृत नाम अमृत या अमृत फल है तथा बनारस में प्रायः सब लोग इसे अमृत नाम से ही पुकारते हैं। अमरूद (guava in hindi) का स्वाद खट्टा, मीठा और फीका दो तीन तरह का होता है। स्वादिष्ट होने के साथ साथ अमरूद का औषधीय गुण बहुत पौष्टिक  होता है। कई तरह की बीमारियों को दूर करने में लोग इसे घरेलू उपाय के रुप में इस्तेमाल करते हैं।

अमरूद वजन कम करने में भी मददगार होता है. इस फल में अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है इसके साथ इसमें कम कैलोरीज होती है. जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें दिन में एक या दो अमरूद खाने में जरूर शामिल करने चाहिए.

अमरूद एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर होते हैं। अमरूद की 1 सर्विंग में सिर्फ 112 कैलोरी और 23 ग्राम से अधिक कार्बोहाइड्रेट और लगभग 9 ग्राम फाइबर होता है। इस वजह से अक्सर पेट से जुड़ी समस्याओं में लोग अमरूद खाने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी अमरूद खाना फायदेमंद है क्योंकि ये लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फल है जो कि शुगर के स्पाइक में तेजी से बढ़ोतरी का कारण नहीं बनता है। लेकिन क्या बवासीर में अमरूद खा सकते हैं (Is guava good in piles)? इसी बारे में हमने प्राचीन आयुर्वेदाचार्य ब्रह्मस्वरूप सिंह से पूंछा

उन्होंने बताया कि पूरे तौर पर तो नहीं कह सकते कि अमरूद पाइल्स की समस्या में फायदेमंद है, लेकिन ये बवासीर के कुछ लक्षणों में कमी लाने आपकी मदद कर सकता है। इसलिए बवासीर में अमरूद खाने के फायदे हैं। वो कैसे, आगे जानते हैं विस्तार से।

अन्य भाषाओं में अमरूद के नाम ( Name of Guava in Different Languages) 

अमरूद (guava in hindi) का लैटिन नाम   Psidium guajava L. (सिडियम गुआजावा) है. इसके कुल का नाम :   Myrtaceae (मिर्टेसी) है. अन्य भाषाओं में इसे निम्न नामों से पुकारा जाता है

Guava in :

• English: Common guava (कॉमन ग्वावा)
• Hindi: अमरूद, जामफल (Jamfal)
• Telugu: (Guava Meaning In Telugu) – एत्ताजम (Ettajama), जमाकाया (Jamakaya In English)
• Tamil : कोय्या (Koyya), सेगाप्पूगोया (Segapugoyya), सेगपु (Segapu), सिरोगोय्या (Sirogoyya), सेन्गोया (Sengoyya); , गोय्या (Goyya)
• Marathi : जम्बा (Jamba)
• Sanskrit : दृढबीजम्, मृदुफलम्, अमृतफलम्, पेरुक, बिही;
• Urdu : अमरूद (Amrud)
• Odia :  बोजोजामो (Bojojamo);
• Asam :  मधुरियम (Madhuriam), मुहुरियम (Muhuriam);
• Kannada :  जामफल (Jamphal);
• Gujrati : जमरुड (Jamrud), जमरूख (Jamrukh);
• Bengali : गोएच्ची (Goaachhi), पेयारा (Peyara), पियारा (Piyara);
• Nepali :  अम्बा (Amba), अमबक (Ambak), अमूक (Amuk);
• Punjabi : अंजीरजाड (Anjirzard), अमरूद (Amrud);
• Malyalam :  कोय्या (Koyya), मलक्कापेरा (Malakkapera), पेरा (Pera); , टुपकेल (Tupkel)
• Arabi : अमरूद (Amrud), जुडाकनेह (Judakaneh), कामशरणी (Kamsharni);
• Persian- अमरूद (Amrud)।

अमरूद में पोषक तत्व (guava nutrition)
अमरूद में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और फॉस्फोरस होता है। साथ ही यह डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी का भी अच्छा सोर्स होता है। इतना ही नहीं अमरूद में कैल्शियम, विटामिन बी6, मैग्नीशियम और आयरन भी कुछ मात्रा में पाया जाता है।

अमरूद के फायदे और उपयोग (Amrud Benefits and uses)

आयुर्वेद में अमरूद के कई फायदे (guava benefits in hindi)बताए हैं, अमरूद में माताओं में दूध बढ़ाने वाले, मल को रोकने वाले, पौरुष बढ़ाने वाले, शुक्राणु बढ़ाने वाले और मस्तिष्क को सबल करने वाले होते हैं। अमरूद का औषधीय गुण प्यास को शांत करता है, हृदय को बल देता है, कृमियों का नाश करता है, उल्टी रोकता है, पेट साफ करता है औऱ कफ निकालता है। मुँह में छाले होने पर, मस्तिष्क एवं किडनी के संक्रमण, बुखार, मानसिक रोगों तथा मिर्गी आदि में इनका सेवन लाभप्रद होता है। आइये अमरूद के प्रमुख फायदों के बारे में विस्तार से जानते हैं।

अमरूद है एंटी-एजिंग युक्त (Guava is anti-aging)

फायदों के बारे में बताते हुए शिल्पा शेट्टी ने शेयर किया कि अमरूद त्वचा के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अमरूद विटामिन-सी, लाइकोपीन और एंटीऑक्सीडेंट का भंडार है जो आपको जवां और पोषित त्वचा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, अमरूद एक पानी से भरपूर फल भी है जो त्वचा के जल संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है, इसे हाइड्रेटेड और जवां बनाता है। साथ ही यह एंटी- एजिंग गुणों से भरपूर होता है।

अमरूद में मौजूद विटामिन्‍स और एंटीऑक्सीडेंट की विस्तृत श्रृंखला आपकी त्वचा के लिए अद्भुत काम कर सकती है। अमरूद विटामिन-ए, विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कैरोटीन और लाइकोपीन से भरपूर होते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान से बचा सकते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और झुर्रियों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

त्वचा को रखता है हाइड्रेट (Keeps skin Hydrated)
बेदाग त्वचा का राज है इसे ठीक से हाइड्रेटेड रखना। पानी हमारी त्वचा के उचित हाइड्रेशन लेवल को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अमरूद पानी का एक बड़ा स्रोत है। फल में लगभग 81% पानी होता है। यह बताता है कि क्यों अमरूद को हमारी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए एक बेहतरीन सामग्री माना जाता है।

अमरुद की पत्तियों में डायरिया को ठीक करने का गुण (The properties of curing diarrhea in guava leaves)
वर्ष 2015 में अमेरिका की नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ पबमेड सेंट्रल द्वारा एक स्टडी की गई। इसके आधार पर डायरिया से संक्रमित चूहों को अमरूद की पत्तियों का सेवन कराया गया। अमरूद की पत्तियों का सेवन नहीं करने वाले चूहों की तुलना में पत्तियों का सेवन करने वाले चूहे का इंफेक्शन जल्दी क्लीयर हुआ। इसके आधार पर यह निष्कर्ष निकाला गया कि अमरूद की पत्तियों में डायरिया को ठीक करने का गुण है।

जिन लोगों को इरिटेबल बाउल सिंड्रोम है, उनकी डाइट में अमरूद को एड करने की सलाह दी जाती है। भारत और चीन में डायरिया होने पर वैकल्पिक चिकित्सा पद्धत के रूप में अमरूद की पत्तियों की चाय दी जाती है। यहां तक कि गांवों में आज भी पीरियड क्रेम्प होने पर अमरूद की पत्तियों की चाय पीने को दी जाती है।

सिरदर्द दूर करता है अमरूद (Amrood Help to Get Relief from Headache) 

सूर्योदय से पहले प्रातः कच्चे हरे अमरूद (guava in hindi) को पत्थर पर घिसकर जहां दर्द होता है, वहां खूब अच्छी तरह लेप कर देने से सिर दर्द नहीं उठ पाता। अगर दर्द शुरू हो गया हो तो शांत हो जाता है। यह प्रयोग दिन में तीन-चार बार करना चाहिए।

त्वचा को करता है टोन (Guava benefits for Skin)

अमरूद हमारी त्वचा के लिए एक बेहतरीन टोनर है। यह विटामिन्‍स और मिनरल्‍स की उच्च सांद्रता के कारण त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद करता है। अमरूद विशेष रूप से विटामिन-सी से भरपूर होता है, जो त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है। कोलेजन हमारी त्वचा को चिकना, मुलायम और झुर्रियों से मुक्त रखने के लिए जिम्मेदार होता है। यही कारण है कि अमरूद त्वचा की बनावट में सुधार करने, ढीली त्वचा को कसने और त्वचा की खोई हुई लोच को बहाल करने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

खाँसी-जुकाम से आराम दिलाता है अमरूद (Benefits of Guava in Cold and Cough in Hindi)

जुकाम के पुराने रोगी, जिसका कफ न निकल रहा हो, को एक बड़ा अमरूद बीज निकालकर खिला दें और ऊपर से ताजा जल रोगी नाक बंद करके पी ले। दो-तीन दिन में ही रुका हुआ जुकाम बहकर साफ हो जाएगा। दो-तीन दिन बाद अगर स्राव रोकना हो तो 50 ग्राम गुड़ रात्रि में बिना जल पीए खा लें। यदि सूखी खाँसी हो और कफ न निकलता हो तो, सुबह एक ताजे अमरूद (guava in hindi) को तोड़कर, चबा-चबा कर खाने से 2-3 दिन में लाभ होता है।

अमरूद का भबका यंत्र द्वारा अर्क निकालकर उसमें शहद मिलाकर पीने से भी सूखी खाँसी में लाभ होता है। एक रिसर्च के अनुसार अमरुद की पत्तियों का सेवन जुकाम खांसी से आराम दिलाने में सहायक होता है क्योंकि अमरुद में पाये जाने वाला विटामिन- सी जुकाम और खांसी से शरीर को लड़ने में मदद करता है।

वजन कम करने में फायदेमंद (guava for weight loss)
अमरूद वजन को नियंत्रण में रखने में मददगार है। अमरूद में फाइबर काफी अच्छी मात्रा में होता है, ऐसे में अगर इसे सुबह खाली पेट खाया जाए तो इससे लंबे समय तक भूख नहीं लगती है। साथ ही आप ओवरइटिंग से भी बचते हैं। इससे वजन नियंत्रण में रहता है, वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

मुँह के रोग और दांतदर्द से आराम (Amrud Benefits for Oral Health and Dental Pain in Hindi)

अमरूद (guava in hindi) के 3-4 पत्तों को चबाने या पत्तों के काढ़े में फिटकरी मिला कर कुल्ला करने से दांत के दर्द में आराम (guava benefits in hindi) होता है। अमरूद के कोमल पत्तों में कत्था मिलाकर पान की तरह चबाने से मुँह के छाले ठीक हो जाते हैं। अमरूद के पत्तों को पानी में पकाकर काढ़ा बना लें। इस काढ़े में नमक मिलाकर मुँह में 4-5 मिनट तक रख कर कुल्ला करने से मुख के घाव, मुखगत रक्तस्राव तथा मुखदौर्गन्ध्य में लाभ प्राप्त होता है और दाँत स्वस्थ रहते हैं।

हृदय रोगों से बचाव (Guava Benefits in Prevention of Heart Diseases in Hindi)

अमरूद का औषधीय गुण पाने के लिए फलों के बीज निकाल कर बारीक-बारीक काटकर शक्कर मिलाकर, धीमी आंच पर चटनी बनाकर खाने से हृदयविकार तथा कब्ज में लाभ होता है।

उल्टी रोकने में असरदार है अमरूद (Amrud Helps to Get Relief from Vomiting in Hindi)

अगर आपको उल्टियां हो रही हैं तो अमरूद के उपयोग से आप उल्टियां रोक सकते हैं. इसके लिए अमरूद के पत्तों का काढ़ा 10 मि.ली. पिलाने से उल्टी बंद हो जाती है।

प्यास बुझाने में मदद करता है अमरूद (Guava Helps to Relieve Thrist in Hindi)  :

अमरूद (guava in hindi) के छोटे-छोटे टुकड़े काटकर पानी में डाल दें। कुछ देर बाद इस पानी को पीने से मधुमेह या बहुमूत्रजन्य प्यास में लाभ होता है।

पेचिश में लाभकारी है अमरूद (Amrud Benefits in Dysentery in Hindi)

बच्चे का पुराना पेचिश मिटाने के लिए अमरूद (guava meaning in hindi) की 15 ग्राम जड़ को 150 मिली जल में पकाकर जब आधा जल  शेष रह जाए तो 6-6 मि.ली. तक दिन में दो-तीन बार पिलाना चाहिए। कच्चे अमरूद के फल को भूनकर खिलाने से भी अतिसार में लाभ होता है। अमरूद की छाल व इसके कोमल पत्रों का काढ़ा बनाकर 20 मि.ली. मात्रा में पिलाने से हैजा की प्रारम्भिक अवस्था में लाभ होता है।

अमरूद की छाल का काढ़ा अथवा छाल के 5-10 ग्राम चूर्ण का सेवन करने से पेचिश, हैजा, दूषित भोजन की विषाक्तता, उल्टी तथा अनपच आदि ठीक होते हैं। अमरूद का मुरब्बा, पेचिश एवं अतिसार में लाभदायक है। अमरूद के नये पत्तों को पीसकर स्वरस निकाल लें। इस स्वरस में चीनी मिलाकर प्रातःकाल सेवन करने से सात दिनों में बदहजमी में लाभ (guava benefits in hindi)होने लगता है।

कब्ज से छुटकारा पाने के लिए करें अमरूद का सेवन (Guava Helps to Get Rid of Constipation in Hindi)

प्रातः अमरूद (guava meaning in hindi) को नाश्ते में काली मिर्च, काला नमक तथा अदरख के साथ खाने से बदहजमी, खट्टी डकारें, पेट फूलना तथा कब्ज का निवारण होकर भूख बढ़ने लगेगी। दोपहर खाने के समय अमरूद को खाने से आंत के दर्द तथा अतिसार में लाभ होता है। अमरूद के गुण का लाभ मिलने के लिए सही मात्रा में सेवन करना ज़रूरी होता है।

अमरूद का मुरब्बा कब्जियत को दूर करने का एक अचूक उपाय है। अगर आप कब्ज से परेशान है तो अमरुद का मुरब्बा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि अमरुद में लैक्सटिव का गुण पाया जाता है जो कि कब्ज को दूर करने में सहायता करता है।

पेट दर्द में लाभकारी है अमरूद (Guava Beneficial to Treat Stomach Ache in Hindi)

पेट दर्द यदि आपको एसिडिटी के कारण है और साथ ही पेट में जलन हो रही है तो अमरुद के पत्ते का काढ़ा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है क्योकि इसमें क्षरीयता का गुण पाया जाता है जो कि एसिडिटी को शांत कर पेट में आराम देता है। अमरुद का फल कब्ज के कारण होने वाले पेट दर्द में कब्ज को दूर कर आराम देता है।

दांत दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद अमरूद (Benefit of Amrud to Get Relief from Tooth Ache in Hindi)

अगर आपको दाँत में दर्द है तो तो अमरुद की पत्तियों को चबाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि कषाय गुण होने के कारण के दर्द में आराम देती है और मुख में छाले या घाव है तो उसको भरने में भी मदद करती है। 

ठंडक के लिए अमरूद का सेवन करें (Benefit of Amrud to Treat Cold in Hindi)

शरीर में ठंडक लाने के लिए अमरुद का सेवन एक अच्छा उपाय हो क्योंकि आयुर्वेद के अनुसार अमरुद की तासीर ठंडी होती है इसलिए इसका सेवन शरीर को ठंडक प्रदान करने वाला होता है।

हीमोग्लोबिन की कमी दूर करने में अमरूद के फायदे (Amrud Beneficial to Overcome Haemoglobin Deficiency in Hindi)

यदि आपको हीमोग्लोबिन की कमी है तो अमरुद का सेवन फायदेमंद हो सकता है क्योंकि अमरुद आयरन प्रचुर मात्रा में होता है।

मुँह का दुर्गंध दूर करने में फायदेमंद हीमोग्लोबिन (Amrud Beneficial to Treat Bad Breath in Hindi)

अमरुद के पत्ते त्वचा के निखार के लिए भी प्रयोग किये जाते है। अमरुद की पत्तियों का लेप कील-मुहासों को दूर करके त्वचा पर निखार लाता है क्योंकि इनमें कषाय गुण पाया जाता है जो त्वचा की गंदगी दूर करता है और तैलीय तत्व को नियंत्रित कर मुंहासों को आने से रोकता है।

मलद्वार बाहर निकलने की समस्या से दिलाये आराम (Benefits of Amrud in Treatment of Rectal Prolapse in Hindi)

अमरूद (guava meaning in hindi) और नागकेशर दोनों को महीन पीसकर उड़द के समान गोलियाँ बनाकर सेवन कराने से कब्ज के कारण गुदभ्रंश यानी मलद्वार का बाहर निकलना बंद होता है।

अमरूद के वृक्ष की छाल, जड़ और पत्ते, बराबर-बराबर लेकर मोटा कुट लें तथा एक लीटर जल में उबालें, जब आधा जल शेष रह जाए, तब इस काढ़े से गुदा को बार-बार धोना चाहिए इससे गुदभ्रंश में लाभ होता है।

लगातार होने वाले दस्त के कारण होने वाले गुदभ्रंश में अमरूद के ताजे पत्रों की पुल्टिस बनाकर बाँधने से दर्द और सूजन कम होती है तथा गुदभ्रंश में लाभ होता है।

खूनी बवासीर से आराम दिलाता है अमरूद (Amrud Benefits for Piles in Hindi)

5-10 ग्राम अमरूद की छाल के चूर्ण को उसके ही काढ़े के साथ सेवन करने से बवासीर के कारण होने वाले रक्तस्राव तथा खुजली का शमन होता है। अमरूद के गुण का लाभ मिलने के लिए सही मात्रा में सेवन करना ज़रूरी होता है।

गठिया में फायदेमंद (Amrud Benefits in Arthritis in Hindi) :

अमरूद (guava meaning in hindi) के कोमल पत्तों को पीसकर गठिया के दर्द वाले स्थानों पर लेप करने से लाभ होता है।

मानसिक रोगों में फायदेमंद है अमरूद (Benefits of Guava in Mental Diseases in Hindi)

अमरूद के पत्ते के काढ़े का सेवन करने से मस्तिष्क विकारों तथा किडनी की जलन का शमन (amrood benefits) होता है।

ऐंठन व कंपन दूर करता है अमरूद (Amrud Benefits for Spasm in Hindi)

अमरूद के पत्ते के अर्क या टिंचर को बच्चों की रीढ़ की हड्डी पर मालिश करने से आक्षेप रोग यानी ऐंठन तथा कंपन में लाभ (amrood benefits)होता है।

बुखार से दिलाये आराम अमरूद (Guava Help to Relief from Fever)

अगर आप बुखार से तड़प रहे हैं तो अमरूद के कोमल पत्तों को पीस-छानकर पिलाने से बुखार के कष्ट से आराम मिलता है।

एसिडिटी दूर करने में मददगार है अमरूद (Amrud Helps to Get rid of Acidity)

अमरूद के बीज (amrud ke fayde) निकालकर पीसकर गुलाब जल और मिश्री मिला कर पीने से अत्यंत बढ़े हुए एसिडिटी में आराम होता है।

विशेष :  अमरूद के पत्ते के फायदे को पाने के लिए पत्ते के स्वरस को पिलाये या अमरूद खाने से भांग, धतूरा आदि का नशा दूर हो जाता है।

अमरूद के नुकसान (Guava Side Effects in Hindi)

गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को विशेष रूप से अमरूद (guava in pregnancy) के ज्यादा प्रयोग से बचना चाहिए, क्योंकि इनमें ज्यादा फाइबर होने की वजह से महिलाओं को डायरिया होने की संभावना रहती है।

अमरूद का सेवन कैसे करना चाहिए ( How to consume Guava in Hindi)

अमरूद (amrud ke fayde) को आप फल के रूप में खा सकते हैं। अगर आप इसका औषधीय उपयोग करना चाहते हैं तो आयुर्वेदिक चिकित्सक की सलाह के अनुसार ही उपयोग करें।

मात्रा एवं सेवन विधि : 

क्वाथ 10-20 मि.ली.

अमरूद कहां पाया या उगाया जाता है ( Where is Guava Found or Grown in Hindi) :

भारत में अमरूद का पेड़ (amrood ke fayde) लगभग हर जगह प्रमुखता से पाया जाता है. भारत के अलावा दक्षिण अमेरिका के पेरू देश में भी यह होता है और इसलिए यूरोपीय लोग इसे पेरू फ्रूट (Peru Fruit In English) भी कहते हैं। इसके फल हरे-पीले, लाल (Pink Guava) या लाल बिन्दु अंकित पीले रंग के होते हैं। वर्षा ऋतु की अपेक्षा शरद ऋतु के फल अधिक मीठे तथा स्वादिष्ट होते हैं। यह जंगली और बागवानी द्वारा उत्पन्न, दोनों अवस्थाओं में पाया जाता है।

खाली पेट अमरूद खाने के नुकसान (guava side effects in hindi)

• खाली पेट हमेशा अच्छी तरह से पका हुआ अमरूद ही खाना चाहिए, कच्चा या अधपका अमरूद खाने से पेट दर्द की शिकायत हो सकती है।
• अमरूद की तासीर बहुत ठंडी होती है, ऐसे में खांसी-जुकाम वाले लोगों को खाली पेट अमरूद खाने से बचना चाहिए।
• अगर आप डायबिटीज के रोगी हैं, तो डॉक्टर की सलाह पर ही खाली पेट अमरूद का सेवन करें।
• खाली पेट अमरूद खाने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है।

साथ ही आपको ज्यादा अमरूद खाने से भी बचना चाहिए। क्योंकि अधिक अमरूद पेट दर्द, गैस, पेट में सूजन पैदा कर सकते हैं। अगर आपको पथरी है, तो अमरूद खाने से बचें। इसके अलावा गंभीर बीमारियों से पीड़ित लोगों को डॉक्टर की सलाह पर ही अमरूद का सेवन करना चाहिए।

अमरूद से जुड़े अक्सर पूछे जाने प्रश्न (FAQ Related to Amrud in Hindi)

1- क्या सर्दियों के मौसम में अमरूद का सेवन करना चाहिए?

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार सर्दियों के मौसम में अमरूद खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे खाने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) को भी बढ़ाते हैं। इसलिए जाड़ों के दिनों में रोजाना ताजे अमरूद का सेवन करें।

2- क्या अमरूद का सेवन पेट के लिए फायदेमंद होता है?

सर्दियों में अधिकांश लोग पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं और ऐसा देखा गया है कि ये सारी समस्याएँ पाचन तंत्र के ठीक ढंग से काम ना करने के कारण ही होती है। ऐसे में अमरूद का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में मौजूद फाइबर पेट को साफ रखने और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है।

3- क्या अमरूद की पत्तियां भी सेहत के लिए लाभकारी हैं?

अमरुद का फल जितना स्वादिष्ट और फायदेमंद होता है उसकी पत्तियां भी उतनी ही लाभदायक हैं। विशेषज्ञों के अनुसार अमरुद की पत्तियों में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी का गुण पाया जाता है जो कि रोगों से लड़ने की शक्ति को बढ़ाता है और कई मौसमी बीमारियों से बचाता है।